[...] jest taki zbity i twardy. Jest bardziej grudkowaty. Plecy bardziej umięśnione, triceps zarysowany. Okresu nie mam nadal. Wiem, że źle zrobiłam nie mówiąc o tym wcześniej (problem opisany kilka postów wyżej). Jestem gotowa do dalszej pracy nad wyglądem jak tylko zakończę regenerację. Co jak co ale czuję, że przydałaby mi się jednak lekka [...]
[...] do momentu przygody z sfd. No i tłuszczu unikałam jak ognia. Nabawiłam się anemii, sina skóra, podkrążone oczy. Katastrofa. Ann szkoda gadać. Wystarczyło napisać na kartce nazwę tabletek hormonalnych, a na drugi dzień recepta była do odebrania. Nawet jeśli w kartotece miałabyś przepisane od niego, a nagle uznałabyś, że chcesz inne - no problem.
W tym zestawie ćwiczeń tylko w pompkach coś odczuwam. Wcześniej jeszcze miałam problemy przy wiosłowaniu w podporze. Boli też czasem w życiu codziennym, właśnie jak się opieram ciężarem ciała na rękach. Przed treningami dość porządnie je rozgrzewam. Piłki nie mam, ale mogłabym ewentualnie zakupić. Choć ogólnie preferuję akcesoria zajmujące jak [...]
Vena, przejdę się tam przy okazji, ale nie na węgle z węglami, tylko na jakieś mięsko też ...a problemy gastralne miałem tylko jeden dzień Chętnie bym Ci coś upichcił, ale Ty niestety nie możesz jeść takich rzeczy co ja ********************************************************************** Co do palucha, to nie byłem wczoraj na pogotowiu, bo niby [...]
generalnie trudno w ogole przedawkowac chelat ale jesli przyjmujesz MG z innych postaci i preparatow lub/i duzo w pozywieniu to ogolnie moze sie problem pojawic cokolwiek wybierzesz z tych dwoch - bedziesz zadowolony :D
[...] daję radę, niestety powinnam z niewielkiego podwyzszenia schodzic ale nie mam jak , nie ma takiej opcji na silowni 4a jest ok 4b to cwiczenie powinno byc ze sztanga ale mam problem jak nalozyc na siebie sztange bez obciazenia a potem ja zrzucic, do 20kg czuję posladki, przy wiekszym obciazeniu czuje glownie dwuglowe wiec na razie nie dokladam, [...]
[...] czy pizze nie wyskoczę a zamówienie z dowozem to raczej na spokojnie 50zł pójdzie więc też kasy nie mam, a nie powiem rad byłbym z taką dietą :D Fakt, z kaloriami może być problem. Jeżeli nie trzymasz żadnej diety, jesz obiady z których nie znasz makro to może okazać się, że albo nie będzie w ogóle tej nadwyżki, albo będzie ona za duża. Ja na [...]
[...] nie pojde jaca (15:58) np nie wiem do masarni na kawałek szynki albo cos ? MuJaWNiK (15:58) nei mam nic bObEl (15:58) eheeee jaca (15:58) to lipa bObEl (15:58) no to problem ja zawsze jak szedłem z julita to miałem cos kabony bObEl (15:58) zawsze kolo 20 zł MuJaWNiK (15:59) ej kurde to nie jest rande vu MuJaWNiK (15:59) tylko spacer bObEl [...]
[...] siebie odpowiadaja ! Jak komus z tym zle- niech wystepuje do sadu o ubezwlasnowolnienie samego siebie. Albo niech rodzina- jezeli tak uwaza niech zamuruje go w pokoju- i po problemie. Do tego mamy dążyć ? Celem dilera jest opchniecie towaru- jest popyt jest handel, jezeli przez namowy mozna zwiekszyc popyt to dlaczego mam miec za zle dilerowi [...]
[...] są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka nie groźna :D Czemu syf :)? Ja mam ten problem, że mnie pieczywo w ogóle nie syci, a uwielbiam je i gdyby nie to, że u mnie apetyt rośnie w miarę jedzenia to byłoby ono moim głównym źródłem ww ^^ hah xD mam to [...]
[...] za bardzo że przy klasycznym przysiadzie czujesz najmocniej poślady. Można je rozwinąć dość łatwo innymi ćwiczeniami - a przysiad fajnie jak pomaga w rozwoju ud. Wiem co piszę bo ja siadam też tyłkiem i przywodzicielami a nie czwórkami - i uważam to za problem a nie błogosławieństwo ;-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-04-19 09:45:35
[...] kontrolować/włączyć korpus w odcinku lędźwiowym? Brzuch jako taki (tj. ten z przodu) potrafię spiąć, z boków też w miarę (gorzej, ale idzie) natomiast z mięśniami tyłu mam problem, przez co widzę, że na dużych ciężarach paskudnie zawija mi się tyłek. Nie winiłbym tutaj przykurczonych dwugłowych, bo z małym obciążęniem potrafię usiąść na dobrą [...]
[...] Właśnie chodziło mi o to że podziela moje (Wasze też) zdanie na temat lekarzy. W ogóle to dobry wynik w przysiadzie - znam 100 kilowych chłopów, którzy mieliby z tym problem. Teraz to naprawdę mogę być z siebie dumna, jestem lepsza od stu kilowych chłopów hehe Trening Jako że nie mam jeszcze rozpiski treningów (Saida nie siedzi 24godziny [...]
[...] kilka zabawek z serii "ball grip" :-D Jak tylko wyzdrowieję to mam zamiar regularnie na tym wisieć i się podciągać. Ostatnie szkolenie pokazało, że z pionowymi rurkami mam problem, trzeba pracować nad chwytem. Widziałam też dużo pomysłów z serii DIY na różne tego typu zabawki, więc pewnie niedługo znowu coś zrobię. Już się nie mogę doczekać, [...]
Bez najmniejszych problemów 4 x tydzień po 1-1,5 h, czasem się i 5x udaje, ale sobota niestety odpada: pozostaje poniedziałek-piątek. Na aerobach wytrzymuję nie więcej niż 30 minut, wyjątkiem jest bieganie, ale ogólnie aero mi się szybko nudzi. Poza tym problem jest z kolanami, które wyraźnie bolą po treningu np. przy wchodzeniu po schodach, [...]
[...] na żyły x2 ------------------------------------------------------------------ Dziś ostatni dzień w pracy, tradycja nakazuje przynieść poczęstunek Ciacho przyniosłam, problem w tym, że zapomniałam wziąć przygotowane żarcie na dziś Koło 12:00 wysiadłam z głodu, zjadłam ciacho i mnie zmuliło ehhh Martucca, nawet fani już są, pierwsze [...]
tak tylko ze ja sie patrzylam czy gynefix maja w Polsce i nie trafilam, znaczy na zadnym forum gdzi esi elaski pytaly nikt nie potrafil nic powiedziec problem jest taki z ta spirala ze to implant ktory wbija sie w scianke macicy wiec nieprzeszkolony gin tego nie założy. Zysk jest taki ze nie wypadnie bo nie ma jak i jest to po prostu bardzo [...]
to co my tutaj właściwie robimy na tej stronie? chyba nikt z nas nie trafił tu przypadkiem. po co więc teraz narzekac że och i ach jaki to teraz syf bo za moich czasów...problem nie tkwi w tym ze młodzi ludzie biorą, tylko w tym że sa niedoedukowani i nie wiedzą jak to robić. nie goszczę na sfd zbyt długo ale już widze różnicę w zamieszczanych [...]
[...] tkankę, pas powoduje rozgrzanie tkanki 'brzusznej' czy jakoś tak, chodzi o to że jak masz tam najgoręcej to z tamtą pobierane są zapasy energii Zgadza sie powiedzmy ;), problem polega na tym ze to rozgrzanie ma pochodzic od wewnatrz, np danym cwiczeniem, poprawic to mozna termogemikiem. Ale sam pas NIC nie da w spaleniu tluszczu, miejscowo [...]
[...] jak uda mi się założyć test to wszystko uzupełnię – razem ze zdjęciami: w dzień treningowy: gdy dniówki gdy nocki …..teraz dopiero mi wyszło w czym tkiwl problem we wcześniejszych masówkach – dieta prawie podobna w DT i DNT ale nie do końca – i to prawie robi wielka róznice …….na około [...]
Monia.W.B 2013 s.52
